Malins hälsocenter Erbjuder individanpassad coaching
Välkommen! Jag heter Malin, och jag är här för att guida dig på din resa mot ett aktivare och hälsosammare liv.
Som din personliga coach är mitt mål att inspirera dig att integrera mer rörelse och bättre matvanor i din vardag – steg för steg, i din egen takt.
Min väg till välmående började inte annorlunda än din. Det fanns en tid då jag kämpade med att finna motivationen för att ta hand om min kropp och mitt välbefinnande. Jag förstår utmaningarna med att börja, att hålla i gång, och framför allt att finna glädje i processen. Det är här jag kommer in. Genom mina egna erfarenheter och de hinder jag övervunnit, har jag samlat på mig kunskapen och verktygen för att hjälpa dig att göra hållbara förändringar.
Mitt program fokuserar på att skapa en balanserad rutin som inkluderar både fysisk aktivitet och näring. Vi börjar med små, hanterbara steg som gradvis bygger upp till större förändringar. Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt, att bli starkare, eller bara att må bättre i din kropp, så är nyckeln att hitta aktiviteter och mat som du njuter av. Det handlar inte om att följa strikta dieter eller att utöva extrema träningsregimer, utan om att skapa en hållbar livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt.
Det finns några utmaningar som jag är extra stolt över. Jag har vandrat till Kebnekajses topp och jag har gjort En svensk klassiker (Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet). Dessa utmaningar har lärt mig att uthållighet och disciplin kan ta en långt, men också vikten av att njuta av resan. Ingen dröm är för stor. Med rätt inställning och stöd kan du uppnå dina drömmars mål.
Jag erbjuder individanpassad coaching där jag arbetar tätt tillsammans med dig för att skapa en plan som känns både spännande och genomförbar. Tillsammans utforskar vi olika former av rörelse – från promenader och yoga till mer intensiva träningar, beroende på vad som passar dig. På samma sätt närmar vi oss maten med ett öppet sinne, med fokus på näringsrik och smakfull mat som ger din kropp det den behöver för att du ska nå och dina mål.
Om du känner att det är dags för en förändring och vill ha stöd på din resa, låt oss ta det första steget tillsammans. Jag är här för att peppa, vägleda och inspirera dig att uppnå dina hälsomål. Din resa börjar här, och jag ser fram emot att vara en del av den resan ett steg i taget.
Varmt välkommen, Malin